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삶은계란 칼로리 알아보자! 여러분 안녕하세요. 한낮에 기온이 올라가면서 옷차림이 가벼워지고 있습니다. 벌써 봄에서 여름으로 가는듯한데요. 슬슬 배둘레에 햄들이 늘어가는 것을 보니 운동이 필요한 시기입니다. 사실 숨만쉬는 것도 힘드니 먹는 다이어트를 시작하였습니다. 다이어트에는 삶은계란이 좋다고 하는데요. 갑자기 삶은 계란 칼로리가 궁금해지더군요. 함께 알아보시죠. 삶은 계란의 칼로리와 영양 정보 계란은 영양가가 높고, 단백질, 콜레스테롤, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 훌륭한 영향을 줍니다. 한편, 삶은 계란의 칼로리는 낮아 다이어트에도 이상적이라 할 수 있습니다. 삶은 계란 1개 속의 칼로리는 약 70kcal이며 단백질 6g, 지방 5g, 콜레스테롤 210mg을 함유하고 있습니다...

올크레딧 무료신용조회 방법 안녕하세요. 반갑습니다. 요즘에는 경제적인 부분때문인지 제 주위에도 벌써부터 결혼때문에 많은 고민들을 하고 계시더군요. 특히 결혼후 생활하게 될 집문제로 대출을 알아보시는 분들도 많죠. 그런분들이 걱정하시는 사항이 바로 본인 신용등급인데요. 인터넷을 통하면 본인신용정보를 무료로 확인할 수 있는 사이트가 있습니다. 신용정보사이트 올크레딧 올크레딧이란? 올크레딧은 다양한 신용정보와 관련된 서비스를 제공하는 사이트입니다. 신용등급조회부터 신용등급관리, 명의 보호, 카드대출관리드등 다양한 서비스를 제공하죠. 단 대부분 유료서비스입니다. 하지만 무료 신용등급 조회 서비스도 있습니다. 바로 전국민 무료 신용조회라는 서비스인데요. 본인의 신용정보를 관리목적으로 조회할수 있도록 '신용정보 이..

로또 판매시간 하는법안내 여러분 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 언제나 주말이오면 큰 꿈에 기대감이 업되곤 합니다. 바로 로또 복권 추첨이 있기 때문이죠. 몇주에 한번씩은 재미삼아 구입하고 있는 로또는 여전히 잘 안되던군요. 지난 주에는 로또 판매시간을 놓혀 구입을 못하는 경우가 생겨버렸죠. 그래서 오늘은 로또 판매시간 및 하는법을 알아보려합니다. 『 로또란? 』 로또 6/45는 온라인복권입니다. 로또 판매점에 있는 단말기로 원하는 1~45 숫자중 6개를 선택하여 중앙서버에서 처리하는 온라인복권인거죠. 우리가 흔희 도박으로 알고 있는 인터넷복권등과는 다른 개념이라고 합니다. 매주 토요일 로또 판매금액을 두고 추천을 하여 1등~5등까지 당첨금을 분배해주는 로또. 헛된 꿈일 수도 있지만 기분좋은 설레임을 주..

국민연금 납부액 조회 얼마전부터 큰 논란이 되고 있는 것이 있습니다. 바로 국민연금인데요. 최근들어 개편과 인상률이야기로 인해서 많은 분들이 관심을 가지고 있죠. 먀년 달라지는 통계때문에 국민 연금 관련한 발표가 궁금해지는데요. 오늘은 간단하게 자신이 납부한 국민연금 금액을 확인하는 방법에 관하여 알아보려합니다. 일단 자신의 국민 연금 관련 정보를 확인하기 위해서는 NPS국민연금공단 홈페이지에 접속해주셔야 합니다. 시작에 앞서 꼭 준비해야하는 정보를 미리 알려드리겠습니다. 우리가 오늘 확인하려는 국민연금 납부액은 공식 홈페이지에서 확인이 가능한데요. 여기서 필수적으로 필요한 것이 바로 공인인증서 입니다. 꼭 준비해두시고 사이트에 접속해주시기 바랍니다. 국민연금 홈페이지에 접속하시면 화면 상단 오른쪽에있는..

오늘은 미국 코로나 19에 대한 이야기입니다. 미국에서는 전국적으로 여전히 코로나바이러스 환자가 증가하고 있습니다. 지난 토요일 같은 경우에는 플로리다와 텍사스는 일일 COVID-19 환자 수를 기록했다고 보고했습니다. 서방과 남방은 최근 몇 주 동안 큰 폭의 사례들을 보고 있습니다. 세계보건기구에서 토요일에 발표한 최근 상황보고서에 따르면, 전세계적으로 새로운 COVID-19 발병 건수가 24시간 동안 212,326 건을 기록했다고 합니다. ING는 7월 2일 보고서를 통해서 경제활동재개로 인해 경기는 급격히 회복되었지만, 실제 하반기 세계 경제 전망에 새로운 먹구름이 드리워지고 있다"라며 이같이 밝혔습니다. "코비드-19 감염과 입원 치료는 많은 주에서 증가하고 있으며, 이로 인해 회복이 새로운 제한..

맑은 하늘은 본지가 언제인지 기억이 나지 않는다. 매년 이맘때 쯤이면 황사가 오긴했었지만 미세먼지를 만나게 된건 얼마되지 않은것 같은데 참 숨쉬기도 어렵다. 기관지가 약한 나로써는 마스크를 안챙겨 나가는 날에는 바로 기관지염이 오기도 한다. 어서빨리 맑은 하늘과 함께 산책좀 했으면 좋겠다. 정말 이러다가 고래먼지? 영화에서처럼 공기를 사먹는 시대, 마스크가 아닌 방독면을 쓰고 다녀야하는 건 아닌지 모르겠다. 난 봄이 참 좋은데!!! 그래도 어제 비가 내려서 오늘은 맑아 진것 같다. 미세미세 어플에서도 활짝 웃는 모습을 보니 기분은 좋구나!

생활의 달인 삼척 탕수육의 달인 배달 가게위치 2018년 4월 16일 생활의 달인 619회에서는 엄청난 달인이 출연합니다. 강원도 삼척에 위치한 오래된 중화요리집에 달인이 계셨는데요. 오늘 출연한 달인은 경력53년에 김덕중달인입니다. 어마어마한 경력만큼이나 맛있는 음식을 만들어 주신다는데요. 함께 살펴보도록 합시다. 오늘 출연하는 생활의 달인에는 삼척 탕수육의 달인이 출연합니다. 강원도 삼척에서 탕수육 하면 이곳이 손꼽힌다고 하는데요. 딱봐도 우리가 어릴적 즐겨먹었던 탕수육의 비쥬얼과 맛을 가지고 있습니다. 개인적으로는 이러한 탕수육을 가장 좋아하는데요. 달인이 운영하는 중화요리집에 방문하시면 이런 탕수육을 맛볼 수 있습니다. 김덕중 달인이 운영하는 중화요리집은 삼척에 위치하고 있습니다. 이름은 쌍용각이..

생활의달인 오징어채 김밥의 달인 부산 서동 오늘 방송된(2018년 4월2일) 생활의 달인 617회에서는 진짜 숨겨진 맛집이 등장하였습니다. 김밥 하나로 부산 지역에서 맛집으로 소문난 곳인데요. 역대급 인생김밥을 맛볼 수있다고 합니다. 이곳은 간판도 없어서 찾아가기 어렵다는 동네 분식집이었습니다. 이곳은 부산 서동에 위치하고 있는데요. 부산뿐만아니라 서울, 경기인천에서도 이곳을 찾는다고 합니다. 오징어채 김밥의 달인이 운영하는 이곳은 주택상가 1층에 위치하고 있습니다만 간판이 없어서 찾기 어렵습니다. 가게가 허름하다고 맛이나 재료를 걱정하실 필요는 없습니다. 자신의 음식에 자부심을 갖고 있는 달인이 운영하고 있기 때문이죠. 오징어채 김밥의 달인이 운영하는 가게는 동원분식이라는 곳인데요. 간단하게 어디에 위..

생활의달인 츠케멘의 달인 합정 맛집 위치 영업시간 메뉴615회 생활의 달인에서는 엄청난 라멘집이 등장합니다. 그렇게 오래된 곳은 아니지만 서울 라멘 맛집으로 손꼽히는 곳이죠. 윤상혁달인과 김효수달인이 마포구에서 운영하는 라멘집은 알만한 사람들은 잘아는 맛집입니다. 마포구 합정에서 이근처를 가신다면 나도모르게 이 라멘집으로 이끌려들어가게됩니다. 인테리어가 멋지게 된 1,2층으로 된 라멘집이 있기 때문이데요. 그곳이 오늘 생활의 달인이 있는 곳입니다. 츠케멘의 달인으로 출연하는 달인들은 SNS를 통해서 많은 분들과 소통하고 있는데요. 눈으로 봐도 맛있어 보이는 라멘과 멋진 가게가 데이트하기에 좋아 보이죠. 달인들이 운영하는 가게는 서울 마포구 합정역에서 조금 떨어진 menmen이라는 라멘집입니다. 일본식 라..

생활의달인 성남 보쌈의 달인 수정구 배달 주소 모둠보쌈 장군보쌈생활의 달인에 출연한 성남 보쌈의 달인이 화제입니다. 사실 이곳은 경기도 성남에서 엄청 유명한 맛집입니다. 푸짐하기로 소문났기 때문이죠. 21년 경력의 이현순 달인이 만들어주시는 보쌈은 전국에서 손꼽히는 맛이라고 합니다. 경기도 성남에 위치한 이 보쌈집에서는 스페셜메뉴를 판매하고 있는데요. 싱싱한 골뱅이소면과 보쌈족발, 각종신선채와 새우튀김까지 맛볼 수 있기 때문이죠. 거기다 가장 중요한 가격도 타 체인점에 비해서 저렵합니다. 기본적으로 배달도 가능하여 성남시 수정구에 살고계시면 맛볼 수 있겠군요. 보통 생활의 달인에서 방송되면 해당 가게는 몇달은 줄을 서도 먹어보기 쉽지않은데 배달을 이용하면 조금은 편하게 맛볼수 있을듯 합니다. 이현순달인이..

생활의달인 금천구 시흥 만두의 달인 주소 전화번호 유통상가SBS에서 방송중인 인기프로그램 생활의 달인에서는 맛있는 만두를 만들어내는 만두 달인이 출연하였습니다. 이번에 만두 달인으로 출연하신 노희탁달인은 경력 33년을 자랑합니다. 경력에서 볼수 있듯이 만두에 담긴 내공이 보통이 아니겠죠. 이전에 방송을 보다보면 만두만큼 손이 많이가는 음식도 없다고하던데요. 성실함과 노력으로 엄청난 맛을 만들어내는 달인입니다. 달인이 운영하는 만두가게는 서울특별시 금천구 시흥 3동에 위치한 유통상가내 식당가에 위치하고 있습니다. 유통상가는 다양한 공구와 볼트등을 판메하는 곳으로 유명한 곳입니다. 이곳에서 생업에 종사하는 분들이 많다보니 달인가게도 식사타임에는 자리가 없습니다. 정말 신가한것은 많은 분들이 다녀가신 맛집이라..

생활의 달인 경기도 수원 팔달구 찹쌀 탕수육 이근수 달인 오늘 방송되는 생활의 달인에는 숨어있는 맛의 달인이 출연합니다. 그중에서 오랜만에 중식 사대문파 김순태 달인과 일식 사대문파 임홍식, 강희재 달인이 나섰는데요. 오늘 출연하는 생활의 당인은 경기도 수원에 위치한 중국 음식점입니다. 이곳에 인기 메뉴는 바로 탕수육인데요. 보통 다른 중식당과는 다른 맛과 바삭한 탕수육이 일품인데요. 어떤곳인지 한번 알아보시죠. 생활의 달인에 출연한 이곳은 중화분식이라는 곳으로 다양한 중화요리와 분식을 맛볼 수 있습니다. 이전에 위치하던곳에서 현재위치로 이동했더군요. 제가 알기로는 현금결제만 가능하니 참고해 주시기 바랍니다. 경기도 수원 남문에서 가까이 위치한 이곳은 두 노부부가 운영하시는 곳입니다. 탕수육 달인 이근수..

생활의 달인 마포구 바게트 살몬크루아상의 달인 평창 동계올림픽덕분에 2주간 결방되었던 생활의 달인. 오늘 생활의 달인에서는 빵의 달인이 출연합니다. 그래서 오늘은 이 유명 빵집 위치 주소 전화번호등을 안내해드리려고 합니다. 바게트, 크루아상(크로와상)의 달인인 데요. 전성익달인(경력11년) 김우영 달인(경력 11년)이 등장하였습니다. 두 달인이 운영하는 이 빵집은 이미 서울 마포구에서 알만한 사람은 다 안다는 유명한 맛집입니다. 이쁜인테리어와 맛있는 빵(크로와상 등)이 있기 때문이죠. 두 달인이 운영하는 빵집은 망원동에 위치하고 있습니다. -크루아상의 달인 가게 정보- 바게트, 크로와상의 달인들이 운영하는 가게는 블랑제리 코팡이라는 곳입니다. 망원동 한강공원 인근까지 이동하셔야 찾을 수 있습니다. 상호 ..

생활의 달인 인절미빵 강릉 빵다방 택배 전화번호 주소 오늘 2018년 2월 11일에 방송되는 생활의 달인에서는 강원도 평창 올림픽에 가볼만한 맛집이 특집으로 소개되었습니다. 지난 1월경에 방송된 어마무시한 빵집이 다시 공개되었는데요. 바로 강릉에 위치한 인절미빵집입니다. 함께 정보를 알아봅시다. 얼마전 생활의 달인에서 강릉 맛있는 빵집으로 소개된 빵다방은 방송후 SNS를 뜨겁게 달궜습니다. 이곳은 정말 매력적인 인절미 빵으로 큰 화재가 되었는데요. 맛있고 매력적인 이곳을 함께 알아보겠습니다. 지난 방송에 보셨는지 모르겠지만 이곳은 강릉역이 생각날 정도로 사람이 많은 빵집입니다. 방송이후 너무 많은 분들이 찾아가셔서 빵한번 먹기 힘들다고 하는데요. 영상속 인절미 빵은 쫄깃함이 매력적으로 보이더군요. 지난 ..

자연이 주는 아름다움 개기월식 여러분은 일년에 몇번이나 하늘을 바라보고 사시나요? 저는 개인적으로 언제 하늘을 바라봤는지 기억도 안나는 군요. 껏해야 미세먼지가 있는지 확인하려 하늘을 볼때 빼고는 여유롭게 하늘을 본적이 없더군요. 가끔은 하늘을 바라보는 여유도 가져야겠습니다. 서서히 가려지는 달을 보고있으니 왠지모를 숙연함이 느껴집니다. 항상 바쁘게만 살아왔지만 정작 무엇을 위해서 살고 있는지 다시한번 생각하게 되는 센치한 저녁입니다.

생활의 달인 울산 김밥 달인 610회오늘 방송될 2018년 1월 28일생활의 달인에서는 숨어있는 맛의 달인이 공개됩니다. 서울에 있는 수제 만두집부터 김밥, 한과(유과)의 달인들이 등장합니다. 개인적으로 먹는것만 보면 사족을 못쓰는데요. 오늘 방송에서는 제가 좋아하는 만두와 김밥 달인이 등장하시더군요. 제가 집에서 싸먹던 옆구리 터진 김밥과는 차원이 달라보이는 김밥이 등장합니다. 일단 이곳이 어디인지 찾아보았는데요. 울산울주군에 위치한 분식집이었습니다. 사실 분식은 우리가 저렴한 가격에 배불리 먹을 수 있는 좋은 음식점인데요. 울산 김밥 달인또한 저렴한 가격에 김밥과 국수등을 판매하고 있습니다. 생활의 달인 610회 "숨겨진 맛의 달인" - 김밥달인 정보 오늘 생활의 달인에 출연한 김밥달인은 울산에 있는..

서울남부터미널 시간표 최신 안녕하세요. 여행가기 좋은 가을이 얼마 남지 않았습니다. 다행이도 오늘부터는 평년기온을 회복한다고 합니다. 그래서 오늘은 많은 분들이 이용하시는 서울 남부터미널 시간표정보를 알아보려고 합니다. 어떻게 남부터미널 시간표를 확인하는지 모르셨던 분은 아래 방법을 따라서 확인해보세요. 그럼 시작합니다. 서울남부터미널 시간표 확인하기 서울남부터미널은 서울특별시 서초구 효령로에 위치한 시외버스 터미널입니다. 이곳에서는 우리나라 전국 곳곳으로 떠날 수 있도록 버스들이 준비되어 있지요. 장거리 여행시 운전의 피로를 덜기 위해서 버스를 이용하는 분들도 많아졌는데요. 서울 남부터미널 시간표를 알아야 이용하는데 불편함이 없겠죠. 우리나라는 IT 강국답게 정말 많은 정보를 인터넷상에서 얻을 수 있습..

일본 오사카여행 음식정리 얼마전에 일본 오사카로 자유여행을 다녀왔습니다. 다녀온지 2주정도나 지났지만 잊어버리기 전에 살짝 정리는 해두고 가야겠군요. 초 절약 오사카여행! 제가 먹어본 음식들은 대부분 편의점, 마켓 음식이 대부분이더군요. 그럼 간단하게 정리해볼께요. 일본 오사카여행 음식정리. 자판기에 천국 일본답게 골목 구석구석 자판기들이 널려있습니다. 주차장 입구마다 있는 자판기들에서 음료는 원없이 뽑아 먹었죠. 아이스크림 자판기와 귀요미 환타를 파는 자판기 까지 다양한 종류가 마음에 들었습니다. 우리나라로 치면 오락실 또는 뽑기방 같은 곳에서 아래와 같은 기계들이 많더군요. 인형뽑기보다는 다양한 과자와 사탕 뽑기가 훨씬 많이 있었습니다. 몇번 도전해보았습니다만 우리나라 만큼 안뽑혀요! < 일본 음식 ..

술한잔의 여유. 근래에는 삶에 찌들어서 너무 힘들게 지내왔었는데요. 역시 이렇게 피로와 스트레스가 쌓였을때는 휴식이 필요합니다. 필자는 술을 자주 마시거나 즐기는 스타일은 아니라서 술자리가 많지는 않지만 가끔은 어릴적 동네 친구들을 만나면 한잔 씩 술을 기울이죠. 이번에도 오랜만에 친구들과 회포를 풀고 왔습니다. 스트레스를 날려버리자. 사실 어릴적부터 알고 지내온 친구들을 만나면 너무 편합니다. 다들 본업에 충실히 살다가 일년에 몇번 보기는 힘들지만 오랜만에 만난다고 어색함이 있는것은 아니더군요. 그래서인지 이날 만큼은 20대 못지 않은 활기참으로 술한잔을 기울 입니다. 나이가 들면서 가장 크게 변한 것이 있다면 바로 체력인데요. 예전과 달리 과음을 하거나 늦게까지 술을 마시면 회복하는데 상당시간이 필요..

인천 카페발로 사진찍으러 가자. 지난번에 글을 발로써서 제대로 소개하는 멋진 카페 발로 입니다. 인천 공장이 즐비한 곳에 이색적인 카페 발로가 있습니다. 영화 촬영지로 유명한 이곳은 아직도 연예인들이 방송촬영차 들리기도 하는 곳이죠. 그런 곳에 아무것도 모르고 다녀왔습니다. 이럴줄 알았으면 이쁘게? 하고 갈 껄 그랬죠. 그럼 살짝 구경해보시죠. 사진찍으러 가는 카페 발로. 카페 발로는 인천 부평구에 위치하고 있습니다. 번화한 부평 시내를 생각하셨다면 땡! 이곳은 공장이 즐비한 곳에 어울리지 않는듯 어울려 있습니다. 첫 이곳에 방문했을때는 휴무였는데요. 이번에는 열려있더군요. 사실 이마트에 장보러 가다 들린것은 안비밀! 카페발로는 1호점과 2호점으로 나누어져있습니다. 1호점은 세트장처럼 꾸며져 있지만 그냥..